Hábitos que prejudicam a perda de gordura abdominal mesmo em dieta

Está de dieta, fazendo exercícios, mas ainda assim sente que as incômodas gordurinhas localizadas ainda insistem em ficar?

Então continue ligado no artigo de hoje, pois separamos alguns dos hábitos mais comuns que fazem com que acumulemos gorduras na região do abdômen.

Pular refeições: Algumas pessoas acabam por pensar que ficar sem comer vai ajudar a emagrecer, porém essa ação vai provocar mais fome e no final do dia você vai acabar descontando a aquela refeição pulada e vai acabar comendo muito mais do que o necessário e por ser um momento em que o corpo não vai conseguir gastar todas as calorias ingeridas, automaticamente o organismo vai estocar provocando o aumento da circunferência abdominal.

Dieta vegetariana do jeito errado: Muitas pessoas acabam por pensar que evitar o consumo de carnes, por pensarem que são gordurosas e calóricas vai fazer com que seja mais fácil eliminar as gorduras, porém elas são fontes de proteínas também e quando escolhe os alimentos corretos eles podem ajudar no metabolismo e até mesmo evitar o aumento da gordura abdominal.

O pão pode parecer os principais inimigos de quem quer emagrecer, porém se optar pelos pães integrais, aveia, e massas integrais, além de manter os níveis de insulina estáveis, vão reduzir as chances de você produzir mais gordura abdominal.

Consumo de bebidas alcóolicas e alto consumo dos produtos Light, embora você seja aquela pessoa que bebe raramente, mas bebe muito, os níveis de gordura facilmente irão aumentar, pois essas bebidas possuem alto teor calórico! Outra prática adotada por muitas pessoas que querem emagrecer é o consumo de produtos considerados Light, eles possuem grandes quantidade de açúcares artificiais que podem fazer com que além de desregular o metabolismo pode fazer ainda mais com que você aumente os níveis de gordura.

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